Kabul ve Adanmışlık Terapisi
Zorlayıcı düşünce ve duyguları ortadan kaldırmak yerine onlarla daha esnek bir ilişki kurmak hedeflenir.
✓Psikolojik esneklik
✓Değer odaklı yaşam
✓Düşüncelerle ilişki kurma
✓Farkındalık uygulamaları
✓Kabul çalışmaları
Bilimsel ve etikKanıta dayalı, gizlilik esaslı süreç
Kişiye özel planİhtiyaca göre yüz yüze veya online
ACT ve mindfulnessPsikolojik esneklik odaklı yaklaşım
Gizlilik ve güvenKVKK ve meslek etiği çerçevesi
Kimin İçin Uygun?Ergenler ve yetişkinler
Görüşme SüresiOrtalama 45 dk
Görüşme SıklığıHaftalık veya 15 günde 1
Gizlilik GarantisiEtik ilkeler doğrultusunda
ELE ALINAN KONULAR
Çalışma Kapsamı ve Süreç Dinamikleri
ACT (Kabul ve Adanmışlık) Yaklaşımı sürecinde danışanın ihtiyacına göre ele alınan başlıca başlıklar ve yaklaşım detayları:
Mindfulness temelli çalışmalar
Dikkat, farkındalık ve anda kalabilme becerilerini destekleyen uygulamalar.
✓Dikkat becerileri
✓Anda kalma
✓Stres yönetimi
✓Duygu farkındalığı
GÖRÜŞME ÇERÇEVESİ
Süreç Nasıl İlerler?
01
Değerlendirme görüşmesi
02
ACT bileşenlerinin tanıtılması
03
Uygulamalı çalışmalar
04
Süreç takibi ve değerlendirme
MERAK EDİLENLER
Sıkça Sorulan Sorular
ACT herkes için uygun mu?
Ergenlerden yetişkinlere geniş bir yaş aralığına hitap eder. Kaygı, depresyon, stres ve yaşamda yön bulma zorluklarında etkilidir.
ACT diğer yaklaşımlardan farklı mı?
ACT, semptomları yok etmeye değil, psikolojik esneklik geliştirerek yaşam kalitesini artırmaya odaklanır.
Randevu ve bilgi