İçsel eleştirmen çoğu zaman korumaya çalışır; fakat sesi yükseldikçe yaşam daralır.
Öz şefkat, acıyı yok saymak değil; zor anda kendine bir dosta konuşur gibi yaklaşmaktır. ACT bu yumuşamayı değerli eylemle birleştirir.
Atölye ve bireysel süreçlerde şefkat pratikleri Samsun ve online çalışmada yer alabilir.
