ACT, zor düşünce ve duyguları ortadan kaldırmayı değil; onlar varken değerli bir yaşam sürmeyi hedefler.
Psikolojik esneklik, kabul, anda kalma ve değer odaklı eylem seansın omurgasıdır. Amaç ‘hiç kaygı olmasın’ değil; kaygı varken de adım atabilmektir.
Bu, Dila Dilara Aytekin’in Samsun Atakum ve online danışmanlık ekolüdür; BDT/EMDR iddiası yoktur.
